Dra. Vanessa Jaccoud explica como um ambiente saudável pode melhorar a qualidade de vida e a saúde mental dos indivíduos.

Cuidar da saúde mental não é exclusividade de pessoas que sofrem de transtornos psicológicos ou mentais, e para mantê-la é preciso estar sempre em busca de uma melhor qualidade de vida através de autocuidado, relacionamentos saudáveis, hábitos estimulantes e apoio. Além disso, cuidar da saúde mental também contribui para a saúde física, já que problemas como a depressão, ansiedade e stress podem ser associados à baixa imunidade, insônia e outras doenças.

Mas você sabia que o ambiente onde a pessoa reside, estuda ou trabalha também influencia a saúde mental? O conceito de saúde mental se refere, basicamente, à capacidade de equilibrar e gerenciar emoções e, para isso, é necessário que o indivíduo conviva em um espaço (seja residencial, educacional ou corporativo) que lhe traga bem estar, para ser funcional e não se deixar tomar pelo stress diário.

Com o passar do tempo, o nosso corpo e a nossa mente vão sentindo necessidades de adaptações no ambiente em que estamos. O que antes não incomodava, ou passava despercebido, pode se tornar um impedimento para uma vida melhor. Várias coisas podem perturbar e afetar o bem viver das pessoas, como mobiliário, limpeza, pessoas, sons, iluminação, espaço, cores, aromas, etc.

Segundo a Dra. Vanessa Jaccoud, “os aspectos mais prejudiciais à saúde mental dos usuários dos espaços, normalmente estão relacionados a questões de proporção (problemas ergonômicos), incidência inadequada de iluminação natural, presença de ruídos, uso inadequado de cores e textura. Por exemplo, ter pouco contato com a luz natural muda a produção de certos hormônios, o que é determinante para alterações de humor e padrões de sono, além do desenvolvimento de diversos sintomas, podendo chegar à depressão”.

É importante que o ambiente passe a sensação de segurança, que seja confortável e que proporcione prazer e felicidade para os indivíduos que circulam no ambiente. Em locais insalubres, há mais doenças. Então, o espaço em si precisa ser saudável e salutar o bastante para que a saúde física e mental das pessoas fique em dia.

Por isso, hoje em dia, a sustentabilidade e o conceito de espaços saudáveis têm alcançado lugar de importância ao lado dos cuidados com a saúde mental, utilizando-se de objetos, cores e aromas, vegetação e iluminação, para trazerem conforto sensorial, inclusão e a sensação de aconchego.

Fonte: Paula Ramagem.